/

Suvised treeningud täies hoos


Teine treeninglaager Otepääl sai alguse 5. juunil ning lõppes alles täna, 21. juunil. Laager oli väga sündmusterohke ning töökas. Selle aja sees jõudsime teha iga-aastaseid katseid ja traditsioonilisi võistlusi. Juba 5 aastast järjest oleme teinud kombineeritud rulli ja jooksu võistluse, kus kõigepealt tuleb läbida rullsuuskadel erinevates tehnikates (ilma keppideta sõit, paaristõuked ning tavaline sõit) 3 korda 2,7km ning seejärel vahetada rulli varustus kiirelt jooksutossude vastu ning siis läbida 3,5km pikkune ring Tehvandi rasketel tõusudel. Koguaeg tuleb ca 35 minutit. Kuna oleme teinud seda mitmeid aastad ühel ja samal rajal siis tekib alati hea võrdlusmoment eelmiste aastatega. See aasta oli rada vihmast üsna märg ja teatavasti rullid ei veere siis nii hästi kui kuival rajal, tuli eelmise aastaga võrreldes lõppaeg minuti võrra kehvem. Vaatamata sellele suutsin parandada 15 sekundiga oma paaristõugete aega, mis on väga positiivne, kuna see aasta oleme just eesmärgiks võtnud astuda sammukese edasi ülakeha jõu poolelt. Selle arendamiseks oleme lisanud teistele treeningutele lisaks veel ka aerutamise. Eriti positiivselt üllatasid Andrease testitulemused, kes parandas igas alas oma aegu, rullitades pea 48sekundit ja  jooksus ligi 2 minutit.

Suusahüpete poole pealt tegelesime suuskade ning hüppekombenisoonide testimisega, et välja selgitada mulle sobivaim varustus. Õppides eelmise hooaja vigadest, tuleb sellega tegeleda juba varakult mitte jätta see võistlusperioodi algusesse.  Hüppemäel olen leidnud mõnusa feelingu ja tänu sellele saan hüppeid nautida ja keskenduda mitte niivõrd äratõukele vaid lennufaasi parandamisele.   Laagris toimus ka kaks hüppevõistlus. Esimene nendest oli katsevõistlus Soome kahevõistlejatega, mille võitsin 100 meetrise hüppega ning teine oli Jaani suusahüppevõistlus, mille võitsin samuti 96,5m ja 100,5m hüpetega, teiseks tuli Siim-Tanel Sammelselg ja kolmandaks Karl-August Tiirmaa.

Jaani hüppevõistluse võitnud Kristjan – vasakult teine

Soovime Team Ilvese poolt kõigile head Jaanipäeva ja stay tuned!

Kristjan